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産後の骨盤矯正 必要性

骨盤矯正は、なぜ必要なのでしょう?
骨盤は、赤ちゃんがお腹の中の子宮にいる時には、赤ちゃんの成長と共に、子宮が大きくなるにつれて、骨盤が段々と開いていくことになります。
このように、妊娠して子供が大きくなるにつれて骨盤が少しずつ緩み広がっていくのですが、出産後には、この骨盤は、自動的にには元に戻らないのです。
この為、出産後は、骨盤のゆがみは、骨盤矯正を行い修正しておく必要があります。
もしも、出産後に骨盤矯正を行なわないで、そのままの状態でいると内蔵が骨盤の広がった部分に下りてくる事になり、これが安定してしまうと、骨盤が広がったままの状態が維持してしまう事になります。
このように骨盤矯正を行なわずに、いると骨盤矯正の間に空間ができるので、内臓が下がる以外にも骨盤に脂肪がついたりと、次第に下半身太りの原因となり美しい体系を維持する事が難しくなってしまいます。
この為、骨盤矯正は、ダイエットの為にも、骨盤矯正を行なっておく事をお勧めします。

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産後の骨盤矯正を怠った場合の危険性

産後の骨盤矯正を必要であるという事を知らない人も居るようです。
産後の骨盤矯正を怠った場合には、骨盤内に脂肪がついてお尻や下腹が太ってしまうという見た目に困った状態になるだけでなく、さらに危険な場合があります。
それは、骨盤が広がった状態でも、まだ、左右の骨盤が均等な割合で広がっている場合には、まだ、体のバランスが取れており言いのですが、もしも、左右の骨盤の広がり具合が均等でない場合には、体のバランスに歪みの原因になってしまいます。
このように骨盤の位置がずれた状態である場合には、ひどい生理痛になったり、血液やリンパの循環が悪くなり、新陳代謝がわるくなる事があり、下半身のむくみが起こり易くなり、ダイエットをしてもなかなか痩せることができないような体になってしまう可能性がでてきます。
この為、出産後に体調が悪い状態を治すためにも、産後の骨盤矯正を行なう事をオススメします。
産後の骨盤矯正を行なうのは、骨盤矯正の体操やストレッチ、ヨガなどのエクササイズに取り組むと良いでしょう。

簡単 骨盤矯正 体操・エクササイズ

出産後には、骨盤の広がりがあるので、外部から力を加えて骨盤矯正の体操・エクササイズを行い、正しい位置に戻す必要があります。
ここでは、産後の骨盤矯正の方法としての体操・エクササイズについてのやり方を紹介しておきたいと思います。
骨盤矯正の体操・エクササイズを行い、骨盤の位置が矯正される事によって体の不具合の改善や下半身のダイエットに効果があります。
では、ここでは、簡単な骨盤矯正の体操・エクササイズを紹介しておきたいと思います。
まずはじめは、肩幅に足を広げて立ちます。そして両手を腰に添えた状態にしておき、顔を正面に向けた状態で、腰を地面と平行にするようにする事を意識しながらゆっくりと腰を円を描くように回していきます。
この骨盤矯正の体操・エクササイズは、毎日、右方向へ1分腰を回し、さらに、左方向へ1分腰を回します。腰を回す回数は、10回〜20回程度を目安にしてもらえればと思います。
これが、私がオススメする簡単 骨盤矯正の体操・エクササイズになります。

Copyright © 2007 骨盤矯正を産後に行う必要性【体操・エクササイズ】